I de flesta fall orsakas dessa kraftiga smärtor av spända muskler, ångest eller överdriven oro. Andas med mellangärdet för att slappna av.
Senaste uppdateringen: 29 december,
Du känner skarpa smärtor när du andas… Det känns som om tusentals nålar sticks i bröstet och begränsar din andning för ett ögonblick. Vad är orsaken? Är det ett tecken på något allvarligare? Först ska du lugna ner dig och följ smärtans förlopp och hur den förändras. I de flesta fall orsakas dessa alarmerande smärtor av stress eller ångest. Vi ska berätta mer i den här artikeln.
Skarp, huggande smärta!
Många beskriver dem som små huggande smärtor; direkta stötar mot hjärtat som kan komma plötsligt och begränsa andningen. Vi ska vara tydliga med att detta är ett relativt vanligt fenomen som vi alla har upplevt någon gång, men bara för att det är vanligt betyder det inte att det ska ignoreras. När du upplever en av dessa attacker rekommenderar läkarna att du följer dessa riktlinjer:
Sätt dig bekvämt och gör ditt bästa för att lugna ner dig.
Kom ihåg att det kommer gå över inom några ögonblick.
Slappna av och försök att andas
11 fysiska tecken och varningssignaler på stress du bör hålla koll på
Kortvarig och långvarig stress
Kortvarig stress och långvarig stress är två olika former av stress som människor kan uppleva i sina liv. Kortvarig stress, även känd som akut stress, är en naturlig och normal reaktion på en omedelbar fara eller en utmanande situation. Det är oftast kortvarigt och kan till och med vara nyttigt i vissa situationer, då det hjälper oss att reagera snabbt och effektivt på hot. När den akuta stressen övergår, återgår kroppen till sitt normala tillstånd.
Långvarig stress, å andra sidan, är när stressreaktionen blir konstant eller återkommande över en längre tid. Detta kan vara på grund av kontinuerliga påfrestningar som arbetsrelaterad stress, ekonomiska bekymmer, relationella problem eller andra långsiktiga stressfaktorer. Långvarig stress kan vara skadlig för både fysisk och mental hälsa och kan leda till ett antal hälsoproblem om den inte hanteras på ett effektivt sätt.
Att känna igen skillnaden på kortvarig och långvarig stress är viktigt för att kunna hantera stress på ett lämpligt sätt och undvika dess negativa konsekvenser för hälsan.
Fysiska tecken och varningssignaler på
Stickningar i huvudet: 10 tänkbara orsaker
4 minuter
Stickningar i huvudet är en mycket vanligt symptom, dock oavsett existerar det obehagligt. I dem flesta fall är detta inget för att oroa sig för. dock det existerar inte heller något för att ignorera angående det inträffar ofta.
Vanligast förekommer stickningar inom huvudet endast mycket sporadiskt och försvinner inom några timmar. detta är nästan alltid relaterat till migrän eller existerar ett indikator på stress.
Det finns sjukdomar, som diabetes eller multipel skleros, var stickningar inom huvudet kunna vara en symptom. Därför är detinget som oss bör ignorera.
Egenskaper av stickningar i huvudet
Stickningar i huvudet känns liksom små stickningar eller pirrande i hårbotten utan för att det finns någon synbar anledning mot varför detta uppstår. flera gånger inkluderar det även områden inom ansiktet, såsom mun, tunga och öron.
Dessa stickningar existerar vanligtvis ej smärtsamma, dock orsakar ibland sveda alternativt klåda. detta är ej ovanligt för att de åtföljs av ett känsla från domningar.
Det uppstår oftast plötsligt, varar ett kort stund och försvinner sedan lika plötsligt. dock det existerar också möjligt att detta kommer såsom en våg, som börjar med ett mild emotion och sedan blir väldigt