Kbt terapi missbruk

KBT terapi

Funderar du vid KBT terapi? Hos Svea KBT är kapabel du träffa skickliga psykologer som existerar experter vid KBT behandling. Du förmå träffa oss fysiskt vid våra mottagningar eller digitalt genom videosamtal. Här förmå du studera mer ifall hur KBT fungerar.

Författare: Psykologkandidat Hanna Hagenrud

Medicinskt granskad av: Leg. Psykolog Caroline Erkers

Nyfiken på KBT?

Hos Svea KBT kan ni träffa psykologer som existerar experter inom KBT-terapi. ni är mottagen att boka ett kostnadsfri konsultationssamtal tillsammans våra rådgivare innan ni bokar mentalvårdare.

Gratis konsultation

Vad är KBT terapi (kognitiv beteendeterapi)?

KBT existerar en psykoterapi som fokuserar på hur våra reflektioner, känslor samt beteenden hänger ihop samt påverkar varandra.

I KBT behandling lär ni dig att:

  1. Identifiera negativa alternativt orealistiska tankemönster
  2. Utmana dessa tankar
  3. Ersätta dem tillsammans mer hjälpsamma och realistiska tankar
  4. Förändra beteenden som möjligen inte existerar så utmärkt för dig

Målet är för att ge dig verktyg till att förbättrad hantera svårigheter och må bättre inom vardagen. KBT är enstaka evidensbaserad teknik, vilket betyder att undersökning har demonstrerat att den är produktiv för flera olika bekymmer, som ångest, depression, stress och missbruk.

KBT ä

Missbruk

Vanliga former av missbruk och beroenden

Missbruk kan ta många olika former och innefatta olika typer av substanser eller beteenden. Här är några vanliga former av missbruk och beroenden:

Alkoholism
Personer som missbrukar alkohol dricker regelbundet och i överdrivna mängder, vilket kan leda till fysiska och psykiska hälsoproblem, inklusive leverproblem och långvarigt beroende.

Drogmissbruk
Detta innefattar användning av illegala droger som marijuana, kokain, heroin och syntetiska droger samt missbruk av receptbelagda läkemedel.

Sluta röka och sluta snusa
Rökning av tobak eller användning av andra nikotinprodukter kan leda till beroende och hälsoproblem, inklusive lungcancer och hjärtproblem.

Spelmissbruk
Personer med spelmissbruk spelar i överdriven omfattning, och kan försätta sig själva och närstående i ekonomisk fara.

Matmissbruk
Matmissbruk handlar om att förlora kontroll över ätandet, äta i överdriven mängd och mer än vad kroppen behöver, vilket kan leda till övervikt, fetma och hälsoproblem.

Sockerberoende
Personer med sockerberoende kan uppleva starka cravings, tappa kontrollen över sitt ätande och uppleva negativa konsekvenser för sin häl

Missbruk

Många människor använder sig av droger eller ett visst beteende på ett sätt som gör att man upprepade gånger ställer till det för sig. Detta kan tyda på att man har ett missbruk. Det kan exempelvis märkas på att man inte fullgör sina plikter på jobbet, i skolan eller i hemmet, att man sätter sig i situationer med en ökad risk för att man skadar sig själv eller någon annan, eller att man hamnar i problem med rättvisan. Ofta fortsätter man med missbruket trots återkommande problem. För många innebär drogen eller beteendet att man får tillfällig lindring från psykiskt eller fysiskt obehag och att man inte ser några alternativa sätt att må bättre. Till missbruk räknar man främst problem som är relaterade till intag av alkohol, tobak, narkotika eller läkemedel. När det gäller beteenden så har sex-, spel-, mat- och shoppingmissbruk likheter med drogmissbruk och kan förstås på liknande sätt.

Om man har ett missbruk känner man ofta ett sug och att man har svårt att kontrollera intaget eller beteendet. Att vara utan drogen eller beteendet kan ge upphov till psykiska symtom såsom oro, ångest, nedstämdhet, sömnsvårigheter, rastlöshet eller koncentrationssvårigheter. När man t

  • kbt terapi missbruk